کد خبر : 114951
تاریخ انتشار : دوشنبه ۱ آذر ۱۴۰۰ - ۲۲:۵۷
-

ورزش پیلاتس، مفید برای کاهش فشارخون

ورزش پیلاتس، مفید برای کاهش فشارخون

ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، ورزش پیلاتس می‌تواند فشارخون بالا در زنان جوان را کاهش دهد و با چاقی مقابله کند.  به نقل از مدیکال اکسپرس، محققان دریافتند که ورزش پیلاتس می‌تواند راهکاری مؤثر برای بهبود سلامت قلبی زنان جوانی باشد که افزایش وزن دارند. شیوع چاقی در بزرگسالان جوان موضوع مهم بهداشتی است و

ورزش پیلاتس، مفید برای کاهش فشارخون

ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، ورزش پیلاتس می‌تواند فشارخون بالا در زنان جوان را کاهش دهد و با چاقی مقابله کند.

 به نقل از مدیکال اکسپرس، محققان دریافتند که ورزش پیلاتس می‌تواند راهکاری مؤثر برای بهبود سلامت قلبی زنان جوانی باشد که افزایش وزن دارند.

شیوع چاقی در بزرگسالان جوان موضوع مهم بهداشتی است و بر اساس آمار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری در ایالات‌متحده، بیش از 40 درصد از بزرگسالان امریکایی چاق هستند و این شیوع در میان زنان بیش از 9 درصد است.

در این تحقیق، محققان زنان چاق بین 19 تا 29 سال را با فشارخون بالا و شاخص توده بدنی بین 30 تا 40 را بررسی کردند.

شاخص توده بدنی برای مقایسه وزن و قد یک فرد است و از طریق تقسیم وزن فرد به کیلوگرم بر توان دوم قدش به متر بدست می‌آید.

نتایج بررسی نشان داد: زنانی که در هفته 90 دقیقه ورزش پیلاتس انجام می‌دهند، فشارخون آنان به میزان 6 عدد کاهش می‌یابد.

همچنین درصد چربی بدن آنان در مدت 12 هفته به‌طور متوسط کاهش یافت.

محققان اظهار کردند:”این ورزش می‌تواند منجر به کاهش فشارخون و چربی در زنان جوان و چاق شود.”

پیلاتِس، به‌عنوان آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم، یوزف پیلاتس آن را ابداع کرد و در آلمان، بریتانیا و ایالات‌متحده موردتوجه بسیاری قرار گرفت.

نتایج این بررسی در مجله امریکایی Hypertension ارائه‌شده و دانشگاه آکسفورد آن را منتشر کرده است.

منبع:ایسنا

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0
0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

کترینگ

چاپ و بسته بندی

کابل آلومینیومی زمینی

پلتفرم رپورتاژ آگهی

بلک فرایدی

امداد خودرو

سیم و کابل کسری

طراحی سایت در کرج

سیم و کابل کسری

دیزل ژنراتور بادوین

کانکس

سلفون opp

ساک دستی پارچه ای

اسرارالشفاء

جعبه هاردباکس

طراحی سایت فروشگاهی

لوله پلیکا

خرید سنگ قبر

مایکروسافت  شیائومی  سامسونگ  گوشی  مارک  اینتل  گواهینامه  قرمز  گورمن  تبلت  آیفون  طراحی  لایکا  تایوان  یوتیوب  دوربین  اندروید  تاشو  چین  گلکسی  پیکسل  ساعت  ای‌بی  هوشمند  سطح  جدید  شرکت  معرفی  تجاری  طرح